Gesundheit. Natur. Leben. Klinisch erprobte Nährstoffe gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß, Nahrungsergänzungsmittel, 28-Tage-Zyklus, Aktionsplan zur Unterstützung der Wechseljahre. Die dramatische hormonelle Verschiebung der Wechseljahre ist eine natürliche Lebensphase, die von frustrierenden und unangenehmen Symptomen begleitet wird. Es gibt viele wirksame, proaktive Gesundheitsstrategien, die dazu beitragen, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Müdigkeit, Unwohlsein und Stress in den Wechseljahren zu minimieren. Nehmen Sie Futurebiotics EstroComfort und ein umfassendes Multivitaminpräparat ein und ernähren Sie sich nahrhaft und ausgewogen, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und magerem Eiweiß. Soja und andere Isoflavonquellen können helfen, die Symptome der Menopause zu lindern. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und scharf gewürzte Speisen, die Hitzewallungen auslösen können. Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Müdigkeit und Stress zu bekämpfen. Außerdem können Knochen nach den Wechseljahren brüchig werden. Fügen Sie täglich mindestens 30 Minuten Belastungsübungen wie Gehen, Joggen, Tennis oder Tanzen hinzu, um zum Erhalt der Knochenmasse beizutragen. Bleiben Sie während des Trainings gut hydriert. Bleib ruhig. Ein leichter Anstieg der Kerntemperatur Ihres Körpers kann Hitzewallungen auslösen. Ziehen Sie sich in Schichten an, damit Sie die Kleidung ausziehen können, wenn Ihnen zu warm ist. Komplementäre Therapien Stress kann die Symptome der Menopause verstärken. Visualisierung und Muskelentspannung sind einfache und effektive Möglichkeiten, den Stress im Alltag zu reduzieren. Probieren Sie eine Massage oder Yoga zur Entspannung. Studien haben gezeigt, dass langsames, kontrolliertes, tiefes, rhythmisches Atmen – bekannt als getaktete Atmung –, das zweimal täglich praktiziert wird, Hitzewallungen verringert. Es kann auch helfen, Linderung zu verschaffen, wenn es zu Beginn einer Hitzewallung praktiziert wird. Was Sie tun und lassen sollten: Wenn Sie eine Hitzewallung verspüren, versuchen Sie es mit einem kalten Getränk. Stellen Sie abends ein kaltes Getränk neben das Bett. Achten Sie darauf, ob bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke Ihre Wechseljahrsbeschwerden verstärken und schränken Sie die Aufnahme dieser Nahrungsmittel nach Bedarf ein. Zigarettenrauchen ist mit vermehrten Hitzewallungen verbunden. Messen Sie Ihre Fortschritte. Treffen Sie sich mit Ihrem Arzt und besprechen Sie gesunde Möglichkeiten zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Bewerten Sie im Laufe der Zeit Ihre Symptome und Behandlungen neu und passen Sie sie gegebenenfalls an. SoyLife – Klinisch untersuchte Isoflavone, die helfen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren. Traubensilberkerzenextrakt – klinisch nachgewiesen, dass es die Symptome der Menopause verbessert Fahrräder. Dieser verminderte Hormonspiegel kann eine Reihe unangenehmer Symptome auslösen. EstroComfort ist ein rein natürliches, mit L-Theanin angereichertes Phytoöstrogenpräparat, das eine Ernährungsalternative bietet und dabei hilft, Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß, zu reduzieren. SoyLife 40 % ist ein Sojakeimextrakt, der so standardisiert ist, dass er 40 % Isoflavone enthält. Es wird aus speziell ausgewählten ganzen Sojakeimen hergestellt; im Gegensatz zu einigen Soja-Isoflavonen, die aus mit Hexan gewonnener Sojamelasse extrahiert werden. Es enthält das bevorzugte Isoflavonprofil von 15:50:35 für die Wirkstoffe Genistein: Daidzein: Glycitein. Es wurde klinisch untersucht, dass SoyLife Hitzewallungen und Nachtschweiß reduziert. Traubensilberkerzenextrakt, standardisiert auf 2,5 % Triterpenglykoside als 27-Desoxyactein, wird in Europa seit vielen Jahren verwendet und hilft bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Nervosität und Reizbarkeit. L-Theanin ist eine Nicht-Protein-Aminosäure, von der Untersuchungen zeigen, dass sie Entspannung bewirken und emotionalen Stress abbauen kann, ohne Schläfrigkeit hervorzurufen. EstroComfort wird zusätzlich durch kardioprotektive essentielle B-Vitamine und eine beruhigende Kräuterverbindung aus Magnolienrinden- und Dattelfruchtextrakten verstärkt. Darüber hinaus liefert ganze, unextrahierte Soja alle natürlichen Co-Faktoren, die die Natur geschaffen hat. EstroComfort wird durch Futurebiotics BioAccelerator wirksamer. Das klinisch erprobte Bioperine (Piper-Nigrum-Extrakt) verbessert die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen, während unsere firmeneigene natürliche Verbindung