- 04. Juni 2021
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Köstliche Schokoladen-Haselnuss-Protein-Smoothie-Bowl mit BeVego
Es ist nicht ungewöhnlich, dass man vom Tag für Tag das gleiche Frühstück satt wird. Deshalb haben wir ein schnelles und einfaches Rezept zusammengestellt, das Sie ausprobieren können BeVegos veganes Protein.
Köstlich cremig und in wenigen Minuten fertig zum Verzehr!
- 2/3 bis 3/4 tasse pflanzliche Milch soja, Mandel usw
- 1 bis 1 1/2 groß, sehr reif geschälte und in Scheiben geschnittene gefrorene Banane
- 1 scoop oder pflanzliches Schokoladenproteinpulver servieren
- 2 esslöffel erdnussmehl oder Erdnussbutter*
- 1 tasse eis
- Optionale Topping-Ideen: Kokosraspeln geschnittene Banane, Blaubeeren, Müsli, Müsli, Erdnussbutter und/oder Foodie Fuel.
Anweisungen
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Geben Sie alle Zutaten außer Eis in der angegebenen Reihenfolge in den Krug eines Mixers. Ich beginne mit etwa 2/3 Tasse Milch, mixe und füge nach Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu. Ich verwende auch eine Kombination aus pflanzlicher Milch und Wasser. Mixen, die Seiten des Mixers abkratzen, etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen und erneut mixen.
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Fügen Sie etwa 1 Tasse Eis hinzu, bevor Sie weitere Flüssigkeit hinzufügen. Nochmals mixen und dann je nach Bedarf weitere Flüssigkeit hinzufügen, etwa 1 bis 2 Esslöffel auf einmal. Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben! Mischen Sie zusätzliche Flüssigkeit hinein, bis eine glatte Masse entsteht und die gewünschte Konsistenz erreicht ist.